sezoninfekcjiGrypa to choroba zakaźna, występująca głównie sezonowo - to wtedy notuje się największą liczbę zachorowań. W Polsce sezon zachorowań na grypę trwa od września do kwietnia, a jego kulminacja następuje w okresie pomiędzy styczniem a marcem. Szpitale w całym kraju rejestrują wtedy od kilkuset tysięcy do kilku milionów zachorowań na grypę i choroby grypopodobne.

Grypa to choroba, którą choć znamy od tysiącleci, nadal w sezonowych nawrotach potrafi błyskawicznie ściąć nas z nóg i na długi czas wyłączyć z aktywności zawodowych. Po raz pierwszy w IV w. p.n.e. opisał ją Hipokrates. Z grypą zmagano się w średniowieczu, a kolejne pandemie, przechodzące przez Europę, Azję i Amerykę od XVI do XX wieku pochłonęły życie milionów ofiar. Dzisiaj, dzięki coraz popularniejszym szczepionkom, jesteśmy względnie zabezpieczeni przed wybuchem kolejnej pandemii, nie zmienia to jednak faktu, że w sferze jednostkowej grypa to nadal jedna z najpoważniejszych wirusowych chorób zakaźnych, atakujących głównie drogi oddechowe. Niestety, na grypę możemy zachorować wielokrotnie, ponieważ wirus nieustannie mutuje. Dodatkowo nasz wiek, wcześniej przebyte choroby oraz środowisko, w którym przebywamy, może zwiększyć czynniki ryzyka oraz występowania groźnych powikłań.

Objawy wskazujące na grypę to:

  • wysoka gorączka (powyżej 38°C)
  • dreszcze
  • złe samopoczucie, uczucie rozbicia i osłabienia
  • bóle mięśni i stawów
  • bóle głowy
  • ból gardła
  • kaszel

Grypa jest chorobą, która może prowadzić do poważnych powikłań. Należą do nich między innymi:

  • zapalenie płuc
  • niewydolność oddechowa
  • zapalenie mięśnia sercowego
  • zapalenie mózgu, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych
  • zespół Guillaina-Barrégo (ostre porażenie wiotkie mięśni)

Jak walczyć z infekcjami i przeziębieniem?

By nie dać się i zapobiec infekcjom, pamiętaj aby:

  • unikać wychłodzenia – ubieraj się na tzw. cebulkę. Dzięki temu, przy zmianie temperatur w ciągu dnia, będziesz mógł ściągnąć lub nałożyć na siebie odpowiednią warstwę ubrania.
  • unikać kontaktu z chorymi – wirus grypy przenosi się głównie drogą kropelkową, zachowaj zatem dystans przy osobie która kaszle lub kicha.
  • zapewniać organizmowi odpowiednią ilość snu i odpoczynku. Przemęczony organizm jest znacznie bardziej podatny na choroby.
  • przestrzegać zasad higieny – myj ręce, używaj jednorazowych chusteczek higienicznych.
  • wietrzyć pomieszczenie oraz wychodzić na świeże powietrze. Dzięki temu dotlenisz organizm i zapewnisz odpowiednie nawilżenie śluzówek.
  • dbać o różnorodną dietę. Dieta powinna być bogata w węglowodany złożone, dostarczające energię, a także w warzywa i owoce, zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę witamin oraz minerałów.
  • odpowiednio nawadniać organizm i wypijać ok. 2 litry płynów na dobę.

Przed częścią drobnoustrojów możemy się również uchronić dzięki szczepieniom. Dostępne są szczepionki przeciwko grypie i pneumokokom, które pozwalają zminimalizować ryzyko zachorowania.